除舊迎新大掃除 孕媽可別太操勞

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??春節(jié)前把家中清理一番搞搞衛(wèi)生是中國人的傳統(tǒng),所謂把去年的晦氣掃出去,將新一年的好運迎進(jìn)門。對于已經(jīng)有“好孕”在身的準(zhǔn)媽媽來說,大掃除時可不能像沒懷孕時那么操勞,一定要時刻注意自己的狀況。

??不要站的太久

??對于孕中晚期的婦女來說,或多或少都會出現(xiàn)一些下肢水腫的現(xiàn)象,長久的站立可能會使情況變的更嚴(yán)重。建議各位孕媽每個20分鐘左右休息一次,坐下讓后讓小腿和腳放松。

??不要拎很重的東西

??準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻稚咸岷苤氐臇|西,會給脊柱帶來非常大的負(fù)擔(dān),而且腰腹用力提氣時難保不會引起子宮過度收縮,極有可能對胎寶寶造成威脅。孕婦們千萬不能用平時的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,以免出現(xiàn)意外情況。

??不要做大幅度彎腰的家務(wù)活

??如彎腰收拾垃圾、跪在地上擦地等等,特別是那些已經(jīng)大腹便便的孕晚期女性,一定不可彎腰做事,稍有不慎就會引起早產(chǎn),比較危險。孕早、中期女性也不宜長期彎腰,以減輕身體負(fù)擔(dān)。

??一定要及時的休息

??所謂及時,并不是指多長時間休息一次,而是只要孕婦們感覺到累,就一定要立刻休息。不能忽略身體給出的任何信號,特別是出現(xiàn)頭暈、乏力等危險癥狀時,一定要立即放下手中的活。

??一定要降低清潔標(biāo)準(zhǔn)

??對于那些對衛(wèi)生要求很嚴(yán)格的女性,孕期不妨適當(dāng)?shù)慕档蜆?biāo)準(zhǔn)。所謂計劃不如變化,您的身體狀況現(xiàn)在非常的特殊,不應(yīng)在這種小事上再吹毛求疵了。

??一定要請個得力的助手

??準(zhǔn)媽媽一個人做衛(wèi)生清潔工作是非常危險的,她們無法應(yīng)對突如其來的危險狀況,所以一定要有人陪同。這個得力的助手可以是好姐妹、可以是家里的任何人,當(dāng)然了,準(zhǔn)爸爸可能是孕媽們心中的不二人選。

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